Varaju se oni koji vjeruju da je za sportske aktivnosti prikladna bilo koja odjeća koja ne ograničava kretanje. Samo posebno odabrana sportska odjeća učinit će aktivni trening sigurnim i stvoriti veselo, energično raspoloženje.
Odabir odjeće na temelju sporta
Udobnost tijekom sportskih aktivnosti nije samo prostrana soba, dobra ventilacija, širok izbor sprava za vježbanje. Kvalitetu izvedenih vježbi određuje i sportska garderoba. Stvari se odabiru ovisno o prirodi pokreta.
Aerobne vježbe i kardio trening
To je prvenstveno trčanje, sportski ples, plivanje, biciklizam, aerobik, skijanje, bilo kakve aktivne igre. Prekrasna oprema za aktivno kretanje trebala bi biti lagana, elastična, prozračna.
Žene trebaju odabrati pravi gornji dio koji će podupirati prsa tijekom trčanja ili skakanja. Sportski grudnjak sa širokim, debelim naramenicama i elastičnim pojasom omogućit će vam udobno bavljenje bilo kakvim aktivnim vježbama.
Predmeti se najčešće šivaju od tkanina s dvoslojnom strukturom. Zbog ove značajke, znoj se s tijela odvodi na površini materijala, lako se raspoređuje i isparava. U takvim proizvodima nije vruće, brzo se suše. Popularne tkanine za sportsku odjeću: Quik Cotton (pamuk, poliester), Speewick (poliester, elastan).
Trening snage
Ova kategorija uključuje bodybuilding, dizanje utega, nogomet, bacanje kugle. Takva intenzivna tjelesna aktivnost zahtijeva opremu koja će pomoći tijelu da izdrži stres. Kompresivna odjeća savršeno se nosi s tim zadatkom. Predmeti su sašiveni od posebnih elastičnih materijala koji pristaju tijelu. Prednosti takvih odijela:
- Tijekom treninga, odjeća podržava mišiće i poboljšava motoričku aktivnost;
- zahvaljujući ujednačenoj kompresiji, proizvodi pomažu posudama da izdrže velika opterećenja;
- Bol u mišićima nakon sportskih aktivnosti se smanjuje, a tijelo se lakše oporavlja.
Ali ne biste trebali pretjerivati s kompresijskom odjećom. Ako je stalno nosite, postoji rizik od snižavanja tonusa krvnih žila.
Vježbe istezanja
Glavne vrste sportova su joga i pilates. Za jogu je prikladna garderoba koja neće ometati opuštanje ili koncentraciju. Najbolja opcija su duge tajice ili uske pletene hlače, uske majice/majice kratkih rukava. Poželjni su proizvodi od prirodnih tkanina (lan, pamuk).
Pilates satovi pomažu u sagorijevanju viška kilograma. Stoga se tijekom treninga ne možete izbjeći obilnog znojenja. Bit će vam ugodno vježbati u odjeći od modernih materijala (pamuk/sintetika). Prirodna vlakna u materijalu su hipoalergena i omogućuju stvarima da "dišu". A sintetika će pomoći odjeći da zadrži oblik, učiniti je elastičnom i udobnom (posebno bešavni modeli). Najbolje boje za sportsku opremu su one prigušene koje neće odvlačiti pažnju od treninga.
Mogućnosti setova ovisno o dobu godine i mjestu održavanja lekcije
Sportska odjeća odabrana prema godišnjem dobu omogućit će vam održavanje tempa treninga u bilo koje doba godine. Opremu možete uvjetno podijeliti na "zimsku" i "ljetnu", budući da moderni sportski objekti omogućuju bavljenje umjetničkim klizanjem ljeti, a trčanje ili vožnju biciklom zimi.
Ljetni trening
Za aktivnosti na otvorenom nosite laganu odjeću kako biste izbjegli toplinski udar. Nemojte štedjeti i birajte obične pletene/pamučne proizvode. Budući da ovi materijali brzo upijaju vlagu, sporo se suše.
Aktivno kretanje bit će ugodno u odijelima izrađenim od posebnih tkanina koje omogućuju izmjenu zraka i brzo isparavanje znoja. Osnovni set za trening u teretani ili na otvorenom: majica/kratke hlače (za sunčano vrijeme), majica dugih rukava/tajice/tajice (za hladan dan ili u zatvorenom prostoru). Odjevni predmeti mogu biti uski ili široki.
Svijetla ljetna sportska odjeća poboljšava raspoloženje i daje energiju. Za energične fashionistice tu su predmeti ukrašeni posebnim umetcima ili kombiniranjem materijala kontrastnih nijansi, s neonskim elementima ili ukrašeni originalnim printovima.
Sportske aktivnosti zimi
Za trening na otvorenom u hladnoj sezoni biraju se odijela koja će vas i grijati i ne ograničavati pokrete. Izrađena su od posebne lagane tkanine koja propušta zrak i štiti od vjetra, zahvaljujući posebnoj membrani pod nazivom Windstopper ili Omni-Tech (svaki proizvođač membranu naziva drugačije).
Tijekom aktivne vježbe tijelo se postupno zagrijava. Stoga je logično odabrati višeslojnu opremu. Osnovni zimski set:
- prvi sloj (termo donje rublje) pomaže koži da slobodno diše i neprimjetno uklanja nepotrebnu vlagu;
- drugi sloj je toplinska izolacija. Džemper ili topla majica grije tijelo i štiti od hladnoće;
- Treći sloj je vanjska zaštita. Vjetrobran ili posebne jakne štite sportaša od nepovoljnih vremenskih uvjeta (snijeg, kiša).
Praktično je da dok se zagrijavate tijekom treninga, možete skinuti pojedinačne predmete: prsluk, sportsku jaknu, majicu s kapuljačom. Moderna sportska odjeća - tajice također mogu biti izolirane, otporne na vjetar.
Zahtjevi za odjeću
Sportske aktivnosti pomažu u održavanju tijela u dobroj formi. Raznolikost vrsta treninga olakšava odabir opcije koja odgovara temperamentu i građi osobe. Da bi trening bio ugodan i koristan, potrebno je odabrati pravu opremu. Postoji nekoliko uvjeta koji su važni pri odabiru sportskih odijela:
- odjeća treba odgovarati figuri, ali ne biti preuska;
- Odabrani su artikli s mrežastim detaljima. Ovi elementi pružaju dodatnu ventilaciju i nalaze se u području pazuha, leđa i prsa. Neki artikli mogu jednostavno imati ventilacijske proreze;
- Boja odjeće za sport i aktivnu rekreaciju bira se individualno. Uvijek se treba voditi svojim emocijama i raspoloženjem. Iako postoji mišljenje da su pastelne/mirne nijanse prikladnije za jogu, šarene za sportski ples, a fluorescentne za fitness;
- Proizvodi s ravnim šavovima manje su skloni trljanju i iritaciji kože.
Prilikom odabira sportske garderobe, materijal nije najmanje važan. Glavni higijenski parametri koji se uzimaju u obzir pri izradi odjeće: toplinska vodljivost, paropropusnost, propusnost zraka, higroskopnost, isparavanje.
Popularne marke
Sportska odjeća postala je moderan i popularan trend zahvaljujući nekoliko poznatih tvrtki. Adidas je poznati brend koji stvara opremu za razne sportove. U proizvodnji modela aktivno se koriste moderni tehnološki razvoji u materijalima. "Pametna odjeća" prati zdravlje sportaša i bežično prenosi informacije na računalo.
Marka Nike je priznati lider u proizvodnji moderne sportske odjeće. Popularna je zbog širokog asortimana proizvoda u različitim bojama i funkcionalnostima. Artikli imaju praktične džepove, kompresijske elemente, mrežicu za "ventilaciju", reflektirajuće zakrpe/slike. Svi ovi detalji povećavaju udobnost odjeće.
Puma je prepoznata kao najbolji proizvođač sportske odjeće u originalnim bojama. Uglavnom proizvodi opremu za nogometaše, motocikliste i sportaše drugih vrsta. Specijalizacija i originalan odabir boja jasno razlikuju marku od drugih tvrtki. Sportska odjeća Pume je vrlo popularna.
Vodeći proizvođači kompresijske odjeće: Skins, BSC, Under Armour i drugi. Proizvodi su izrađeni korištenjem bešavne tehnologije, što ih čini udobnijima.
Sportska industrija se razvija tako brzo da je teško pratiti korak s njom. Nove vrste sportske odjeće učinit će svaki trening učinkovitijim i ugodnijim.
Video
Fotografija
