Kvalitetan sport je stalna tjelesna aktivnost u kombinaciji s pravilno odabranom opremom. Posebna fitness odjeća za žene učinit će proces treninga ugodnim i neće ometati kretanje.
Postojeće opcije
Odjeća za bilo koju sportsku aktivnost mora ispunjavati određene zahtjeve: ne smije ograničavati kretanje, ne smije stiskati određene dijelove tijela. Sportska odijela se često peru i proizvodi mogu izgubiti boju i izblijedjeti. Stoga ne biste trebali kupovati previše svijetle stvari. Birajte odjeću samo u svojoj veličini - ne možete u potpunosti vježbati u odijelima koja doslovno grle vaše tijelo ili vam stalno klize s ramena ili struka.
Za dvoranu
Sportske aktivnosti u zatvorenom prostoru značajno se razlikuju od aktivnosti na otvorenom. U pravilu se u teretanama održava određeni temperaturni režim. Stoga je isključena vjerojatnost neugodnih vremenskih uvjeta (vrućina, led, mraz). I sasvim je prirodno da je trening u teretani jednostavno praktičan, posebno s obzirom na dostupnost raznovrsne visokokvalitetne sportske opreme, moguće je trenirati u bilo koje vrijeme. Za redoviti trening preporučljivo je odabrati posebnu odjeću.
Uobičajene kombinacije sportske garderobe:
- kratke hlače/majica kratkih rukava;
- trenirka/majica kratkih rukava;
- tajice/majica bez rukava/top.
Ljubitelji teretane trebali bi dati prednost majicama kratkih rukava, sportskim topovima i tajicama ili sportskim hlačama u neutralnim tonovima. Sportska odjeća ne smije se spuštati kako se slučajno ne bi zakačila za sportsku opremu..
Za aktivni aerobik i oblikovanje tijela preporučljivo je odabrati odjeću koja dobro upija i odvodi znoj. Za energične vježbe možete potražiti kratke majice, kratke hlače i sportske kupaće kostime jarkih boja.
Za jogu, pilates, istezanje prikladna je udobna odjeća pastelnih boja koja neće ometati opuštanje i meditaciju. Sportske tajice i pleteni topovi idealni su za vježbe istezanja. Zbog svoje elastičnosti, odjeća za fitness ne ograničava pokrete i ugodna je na dodir.
Za aktivnosti na otvorenom
Ljubitelji svježeg zraka i zdravog načina života pokušavaju vježbati na otvorenom u toploj sezoni. Najpopularnije vrste vježbanja su trčanje, brzo hodanje i trening snage na sportskim terenima. Za tople ljetne dane, kompleti odjeće koji se nose u teretani sasvim su prikladni.
Ali za sport u hladnim danima, već biste trebali odabrati posebnu opremu, koja je formirana na principu višeslojnosti. Prvi sloj fitness odjeće za aktivne djevojke (osnovni) je termo donje rublje, koje čvrsto prianja uz tijelo i kontrolira termoregulaciju. Drugi sloj opreme osigurava zadržavanje topline, to je flis jakna, džemper. Treći sloj (jakne sa posebnim membranama) štiti sportašicu od oborina, vjetra:
- ako je vani suho, ali dovoljno vjetrovito i svježe, možete nositi običnu trenirku (tajice ili hlače, vjetrovku) i majicu kratkih rukava. Za kišnih dana preporučuje se odjevnu kombinaciju nadopuniti vodootpornom jaknom;
- na niskim temperaturama, termo donje rublje se nosi ispod trenirki. Ovisno o temperaturi, biraju se hladni, topli, xwarm modeli (odnosno, lagani, topli i vrlo topli). Pri prodornom vjetru bolje je nositi termo donje rublje s vjetrootpornim umetcima;
- Kako biste odabrali pravu flis jaknu za trening, morate uzeti u obzir intenzitet tjelesne aktivnosti i temperaturu zraka. Najlakše sportske jakne dizajnirane su za trčanje, vožnju biciklom po laganom vjetru ili kiši. Troslojne jakne najbolje je nositi po jakom vjetru tijekom skijanja ili planinarenja. Četveroslojne flis jakne pružit će izvrsnu zaštitu čak i pri vrlo niskim temperaturama.
Posebno odabrana sportska odjeća pokazuje i njeguje pažljiv stav žene prema sportu i svom izgledu. Stoga je stare majice i poderane traper hlače najbolje ostaviti za posao tijekom dana čišćenja ili čišćenja kuće.
Zahtjevi za materijal
Danas mnoge tvrtke nude raznovrsnu sportsku opremu. Prije odabira odjeće za fitness, preporučljivo je znati od kojeg je materijala izrađena. Tekstil mora imati posebne kvalitete kako bi se osigurale udobne sportske aktivnosti. Tkanina za odjeću mora ispunjavati nekoliko osnovnih higijenskih karakteristika:
- Toplinska vodljivost materijala određena je strukturom tkanine, vrstom vlakana. Sportska odjeća za fitness izrađena od lavsana, nitrona ima dobra svojstva;
- Propusnost zraka odgovorna je za ventilaciju tijela ispod odjeće, budući da niska propusnost zraka može uzrokovati pogoršanje zdravlja. Dobri pokazatelji nalaze se u proizvodima od vune i pletenine. Niski pokazatelji nalaze se u gustim pamučnim tkaninama i sintetici. U odjeći premazanoj vodoodbojnim spojevima praktički nema izmjene zraka. Stoga se takve jakne nose samo tijekom kiše ili jakog vjetra;
- higroskopnost – sposobnost tkanine da upija znoj i vlagu. Ova je kvaliteta posebno važna tijekom intenzivnih treninga u teretani. Zbog visoke higroskopnosti, materijal odjeće upija znoj koji se oslobađa bez značajnog gubitka toplinski zaštitnih svojstava. Prirodne tkanine imaju najbolju higroskopnost. Sintetički materijali (najlon) nisu higroskopni;
- Kapacitet vode karakterizira sposobnost tkanine da zadrži vlagu. Toplinska vodljivost mokrih tkanina se mijenja (kod vune se povećava 2,2 puta, a kod pamuka 3-4 puta).
Pamučna sportska odjeća za fitness je hipoalergena. Međutim, zbog visoke apsorpcije vode, predmeti se lijepe za tijelo i uzrokuju nelagodu. Takvi proizvodi također imaju kratak vijek trajanja.
Sintetičke tkanine su elastične, izdržljive, udobne za nošenje tijekom vježbanja, ne rastežu se i ne gube oblik prilikom pranja. Međutim, sintetika može uzrokovati alergije. Neke tkanine "dobro dišu", dok druge, naprotiv, ne propuštaju vlagu (što je važno za one koji žele smršavjeti).
Stoga je najbolja opcija odjeća za fitness izrađena od tkanina koje se sastoje od različitih vlakana. Prirodni materijal se obično kombinira s likrom ili sintetičkim elastanom. Smatra se da sintetike ne bi trebalo biti više od 20%. Svojstva tkanina će se mijenjati i bit će određena karakteristikama prevladavajućih vlakana.
Pravila za odabir stila
Kvaliteta treninga uvelike ovisi o pravoj opremi. Ženska fitness odjeća dostupna je u širokom ili uskom kroju:
- Duge hlače i uski top ili majica kratkih rukava prikladni su za trening snage na spravama za vježbanje. Takva odjeća za trening neće ograničavati kretanje pri radu na raznim sportskim rekvizitima;
- stoga su lagane sportske hlače u stilu zouave savršene za ležerne satove joge koji izbjegavaju nagle pokrete;
- uska odjeća za fitness satove (tajice, kratke hlače) pomoći će treneru da promatra rad mišića i zglobova. Stoga je prikladna za Pilates;
- Elastične hlače ili tajice u jarkim bojama stvorit će veselo i zabavno raspoloženje tijekom treninga step aerobika. Kratka odjeća omogućit će vam aktivno kretanje bez ograničavanja vaših postupaka.
U pravilu, odjeća za fitness ima jednostavan kroj, bez ukrasa u obliku plastičnih ili metalnih elemenata. Šavovi su jaki i mekani kako ne bi trljali kožu tijekom vježbanja.
Robne marke
Veliki broj proizvođača bavi se proizvodnjom ženske odjeće za fitness. Samo je nekoliko tvrtki uspjelo postići izvanredan uspjeh zahvaljujući kvaliteti svojih proizvoda i stalnom obnavljanju asortimana. Moderna sportska odjeća oduvijek je bila tražena i među profesionalnim sportašima i među ljubiteljima zdravog načina života.
Adidas
Ovaj brend proizvodi proizvode poznate diljem svijeta. Glavni prioritet tvrtke je proizvodnja ekološki prihvatljivih proizvoda. Tvrtka je popularna zbog nekoliko prednosti: nude se proizvodi različitih stilskih smjerova, koriste se "pametne" tkanine i kreativne tehnologije, proizvodi su namijenjeni različitim vrstama sportova, proizvodi se odjeća za trening sportaša svih dobnih skupina. Međutim, postoje i neki nedostaci: visoka cijena stvari: zbog rizika od krivotvorenja, bolje je kupovati proizvode u specijaliziranim trgovinama.
Nike
Tvrtka je lider u prodaji fitness odjeće i obuće. Posebna prednost proizvoda je njihova izdržljivost (fitness odjeća može izdržati više pranja). Glavne prednosti proizvođača: izvrsna kvaliteta proizvoda, široka mreža trgovina i odjela, proizvodnja specijalizirane odjeće za razne sportove. Nedostaci: velika vjerojatnost kupnje lažne, napuhana cijena proizvoda.
Reebok
Tvrtka je specijalizirana za šivanje odjeće i obuće za fitness. Posebna se pozornost posvećuje razvoju zanimljivog dizajna proizvoda, zahvaljujući kojem se tvrtka ističe na tržištu. Glavne prednosti marke: lijepi i elegantni proizvodi, idealna oprema za fitness, razumna cijena proizvoda, trajnost stvari. Glavni nedostatak: proizvodi se ne proizvode za sve vrste sportova.
Kolumbija
Izrazita značajka brenda je korištenje "pametnih" tkanina za šivanje gotovo sve sportske opreme (majice, trenirke, jakne). Posebnost odjeće je udobna funkcija odvođenja vlage. Glavne prednosti: široka mreža trgovina brenda, visoka kvaliteta stvari, izvrsno zadržavanje topline jaknama, majice učinkovito odvode znoj. Nedostaci: visoka cijena proizvoda (posebno jakni).
Izgled odjeće za sport je vrlo važan. Uostalom,Stvari ne bi trebale biti samo udobne, praktične i izdržljive, već i moderne.
Video
Fotografija (32)
